天冷不想花很长时间做早餐，，，，全麦豆浆松饼~可以选择，，，，健身减肥时代/抗氧化戒糖时代用来当甜品真的太合适不过啦~再配上一杯抹茶豆浆，，，，开启元气满满的一天呢~无糖无油真的超等解馋好吃，，，，快来看看吧

食材准备

全麦豆浆松饼

丨全麦粉 30g丨无糖豆浆粉 25g丨鸡蛋 1个

牛奶 30g丨0卡糖 10g丨泡打粉 2g丨抹茶豆浆

抹茶粉 7g丨无糖豆浆粉 25g丨牛奶 100g丨0卡糖 10g

制作方法

1、将鸡蛋+牛奶+豆浆粉+零卡糖倒在一起搅拌匀称，，，，再倒入全麦粉+泡打粉翻拌匀称

2、不粘锅预热，，，，锅微热后转小火，，，，倒入一勺面糊(一半)，，，，用碗快速的盖住面糊，，，，1分钟后将碗揭开，，，，翻面，，，，再盖上碗，，，，30秒后关火，，，，再闷1分钟就可以啦

3、抹茶豆浆就是把抹茶粉+无糖豆浆粉+牛奶+0卡糖倒在一起搅拌匀称就好啦，，，，是不是很简朴呢，，，，加了豆浆粉的全麦松饼真的超饱腹，，，，高卵白也能知足健身人群的卵白摄入，，，，并且无糖的食材对想要戒糖又想吃甜品的同伴们也超等友好哦~快来一起试试吧



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